运动是保持健康的重要方式买股加杠杆
但是你知道吗
运动也可能带来潜在的健康风险
小李是一位办公室白领
长期久坐让他的体检报告“亮红灯”
为了改善健康状况
决定每天跑5公里
然而仅仅坚持了两周
就感到胸闷呼吸不畅
经检查，高强度跑步是“罪魁祸首”
图源：微信公共平台
因此，对于有慢性疾病、关节问题、
心肺功能不佳或长期缺乏运动的人而言
展开剩余66%科学的运动风险评估必不可少
今天
就让体育总局运动医学研究所体育医院专家
聊聊【临床运动风险评估】是什么
如何帮助你更安全地运动
一、初筛与运动相关的疾病风险
▲体力活动及危险因素评估
▲临床疾病及健康风险评估
在开始任何运动前，医生先进行初步筛查，评估你是否有运动相关的疾病风险，这一步就像给你的身体做一个“体检”，看看你是否适合这项运动，避免在运动中“踩雷”。
二、了解骨与关节的运动风险
▲四肢疼痛和功能检查
▲脊柱疼痛和功能检查
骨骼和关节是运动的“硬件”，如果它们出现了问题，运动不仅无效，还可能适得其反，检查有助于医生为你量身定制合适的运动方案。
三、了解心、肺、代谢的运动风险
▲ 肺功能检测
▲ 动脉硬化检测
▲ 心脏超声检测
▲ 心肺运动风险评估
心肺功能和代谢水平是运动的“发动机”，只有它们足够强大才能让你避免运动受伤。
运动是健康的基础
但是科学开始才是关键
无论你健身的初衷是什么
都别忘了先跟自己的身体“打个招呼”
做一次运动风险评估
来源：国家体育总局运动医学研究所体育医院
编辑： 黄小群买股加杠杆
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